สำหรับใครที่เป็นคนผิวแพ้ง่าย บอกเลยว่าเป็นปัญหาผิวที่หลายคนกังวลใจ เพราะไม่ว่าจะหาสกินแคร์ เครื่องสำอาง ผิวก็แพ้ง่ายไปหมด โดนฝุ่นควันนิดหน่อย ก็ผดขึ้นสิวขึ้นกวนใจแล้ว ในบทความนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับผิวแพ้ง่ายว่าคืออะไร เกิดจากอะไร และมีวิธีดูแลผิวแพ้ง่ายยังไงได้บ้าง
ผิวแพ้ง่าย คืออะไร
ผิวแพ้ง่าย คือสภาพผิวที่ตอบสนองต่อสิ่งต่างๆ ที่เข้ามากระทบลงบนผิวของเราได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นละออง สภาพอากาศ และสารเคมีต่างๆ บนผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวโดยตรง ทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง จนเกิดอาการคัน ผิวแดง แสบร้อน หรือเกิดเป็นผื่นขึ้นมาได้ ซึ่งสามารถเกิดได้จากปัจจัยภายในร่างกายของเรา เช่นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน กรรมพันธุ์ หรือโรคทางผิวหนังต่างๆ นอกจากนี้ยังเกิดจากปัจจัยภายในที่เกิดจากสิ่งที่เราแพ้หรือสารเคมีที่ไม่เข้ากับผิวเราก็ได้เช่นกัน
ผิวแพ้ง่าย เกิดจากอะไร?
ผิวแพ้ง่าย เกิดได้จากหลายปัจจัยทั้งปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก ซึ่งทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง เมื่อสัมผัสและส่งผลให้ผิวแพ้ง่ายได้ ดังนี้
กรรมพันธุ์
สำหรับใครที่มีคนในครอบครัวเป็นผิวแพ้ง่าย หรือมีโรคผิวหนังบางชนิดที่อาจทำให้ผิวแพ้หรือระคายเคืองได้ง่ายเช่น ผิวหนังอักเสบ ก็จะส่งผลให้เรามีผิวแพ้ง่ายได้เช่นกัน
ฮอร์โมน
ในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะในเพศหญิง ไม่ว่าจะเป็นช่วงรอบเดือน ที่ผิวจะระคายเคืองและแพ้ง่ายกว่าปกติ หรือช่วงที่มีการตั้งครรภ์ ทำให้ผิวไวต่อสิ่งกระตุ้นมากขึ้น ทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่ายขึ้น
อายุ
เมื่ออายุเราเพิ่มขึ้น สภาพผิวของเราก็จะแห้งลง ทำให้เกิดการระคายเคืองผิว หรือผิวแพ้ง่ายมากยิ่งขึ้น
ระบบภูมิคุ้มกัน
นอกจากนี้ในช่วงที่ภูมิคุ้มกันของร่างกายเราอ่อนแอ ในช่วงที่มีประจำเดือน หรือนอนน้อย ก็อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราไม่แข็งแรง และไวต่อสิ่งกระตุ้น จนทำให้ผิวแพ้ง่ายได้นั่นเอง
สภาพอากาศ
สภาพอากาศมีผลต่อผิวแพ้ง่ายอย่างมาก โดยเฉพาะอากาศที่แห้งและเย็น ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้ง แตก และระคายเคืองได้ง่าย ในทางกลับกัน อากาศร้อนและชื้นก็อาจกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป ทำให้เกิดการอุดตันและเกิดสิวได้ การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอย่างรวดเร็วก็อาจทำให้ผิวปรับตัวไม่ทัน เกิดการระคายเคืองได้ ดังนั้น คนที่มีผิวแพ้ง่ายควรระมัดระวังและปกป้องผิวเป็นพิเศษเมื่อต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่แตกต่าง
การใช้สกินแคร์และเครื่องสำอางที่ไม่เหมาะกับผิว
สำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย จำเป็นต้องเลือกสกินแคร์และเครื่องสำอางที่ไม่มีน้ำหอม ไม่มีแอลกอฮอล์หรือสารที่อาจก่อให้เกิดการแพ้ หากเลือกใช้ที่ไม่เหมาะกับผิวอาจทำให้เกิดอาการผิวแพ้ง่ายตามมาได้
สิวที่เกิดจากผิวแพ้ง่าย มีสิวอะไรบ้าง?
โดยปกติแล้วคนที่มีผิวแพ้ง่าย มักจะมีปัญหาสิวร่วมด้วย โดยเฉพาะสิวอุดตัน ซึ่งหากปล่อยไว้นานๆ ก็อาจจะทำให้เกิดเป็นสิวอักเสบได้ ซึ่งจะสามารถแบ่งออกประเภทของสิวได้ดังนี้
สิวหัวขาว
เป็นหนึ่งในสิวอุดตันที่เกิดจากการอุดตันในรูขุมขน มีลักษณะเป็นเม็ดสีขาวๆ แบบไม่มีหัว ไม่สามารถบีบออกมาได้ โดยในเม็ดสีขาวๆ นั้นจะเป็นก้อนไขมันสะสมอยู่ข้างใน และเมื่อปล่อยไว้นานๆ อาจก่อให้เกิดการอักเสบได้
สิวหัวดำ
อีกหนึ่งสิวอุดตันที่เกิดจากการอุดตันในรูขุมขน แต่มีไขมันและเซลล์ผิวที่สะสมอยู่ทำปฏิกิริยากับชั้นไขมันในผิวและอากาศ ทำให้จึงมีสีดำติดสะสมอยู่ในสิวทำให้เกิดเป็นสีดำอยู่ในสิวไม่มีหัว ซึ่งสำหรับคนผิวแพ้ง่าย ผิวมักจะผลิตน้ำมันขึ้นมาบนผิวเพื่อช่วยปกป้องผิวและเคลือบผิวไว้ ทำให้เกิดสิวหัวดำได้ง่ายขึ้นนั่นเอง
สิวอักเสบ
สำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย อีกหนึ่งสิวที่มักจะเจอคือสิวอักเสบ เพราะผิวจะระคายเคืองและอักเสบได้ง่ายกว่าผิวคนทั่วไป ซึ่งสิวอักเสบเกิดจากการอุดตันของรูขุมขน และมักเกิดจากสิวอุดตันที่สะสมเป็นระยะเวลานานจนเกิดการอักเสบเมื่อเกิดสิ่งกระตุ้นที่ทำให้ผิวอักเสบ
10 วิธีดูแลตัวเองสำหรับคนผิวแพ้ง่ายด้วยตัวเอง
สำหรับใครที่เป็นคนผิวแพ้ง่าย การดูแลตัวเองบอกเลยว่าสำคัญมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิว การเลือกเครื่องสำอาง ตลอดจนการดูแลผิวจากภายใน ว่าแต่จะมีทริคในการดูแลผิวด้วยตัวเองอย่างไรบ้าง ตามไปดูกัน
ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อ่อนโยนต่อผิว
สำหรับใครที่มีผิวแพ้ง่าย ควรเลือกสกินแคร์บำรุงผิวที่อ่อนโยน เหมาะกับคนผิวแพ้ง่าย โดยเลือกจากผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองผิว เช่น น้ำหอม แอลกอฮอล์ พาราเบน เลือกครีมที่ให้ความชุ่มชื้นผิว และผ่านการทดสอบการแพทย์ผิวหนังว่าอ่อนโยนต่อผิว ผิวแพ้ง่ายสามารถใช้ได้
ใช้สกินแคร์หรือครีมบำรุงผิวทีละตัว ไม่ใช้เยอะเกินไป
สำหรับใครที่เป็นคนผิวแพ้ง่าย ควรเลือกสกินแคร์ตัวที่อ่อนโยนผิวและใช้ทีละตัว ไม่ควรใช้เยอะเกินไปหรือเปลี่ยนครีมบำรุงผิวบ่อยๆ เพราะหากเปลี่ยนครีมบำรุงผิวบ่อยๆ หรือใช้ครีมบำรุงผิวหลายตัวพร้อมกัน ส่วนผสมในครีมบำรุงผิวหรือสกินแคร์ อาจทำปฏิกิริยากันทำให้หน้าของเราระคายเคือง หรือผิวปรับตัวไม่ทันทำให้เกิดการแพ้ง่าย และระคายเคืองได้ และหากผิวเกิดแพ้ขึ้นมาเราจะตรวจสอบได้ยากว่าเกิดจากการแพ้สกินแคร์ตัวไหน
ทานวิตามินบำรุงผิว
สำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย การทานวิตามินบำรุงผิว ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ผิวและร่างกายอย่าง วิตามินซี จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและลดการอักเสบของผิว ทำให้ผิวดูแข็งแรงขึ้นจากภายใน แต่สำหรับใครที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกร ก่อนทานวิตามิน เพื่อได้รับคำแนะนำที่เหมาะกับเรา
เลือกเครื่องสำอางที่ไม่ทำให้อุดตันผิว
สำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย แนะนำให้เลือกครีมสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันหรือเลือกครีมบำรุงที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพราะอาจจะทำให้เกิดการอุดตันและระคายเคืองผิวได้ ควรเลือกเครื่องสำอางที่เขียนไว้ว่า “non-comedogenic” หรือ “oil-free” ซึ่งไม่ก่อให้เกิดการอุดตันและไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน หรือจะเลือกเครื่องสำอางแบบออแกนิค หรือเครื่องสำอางที่เหมาะกับคนผิวแพ้ง่ายก็ได้
ปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นประจำ
แม้หลายคนจะไม่ชอบทาครีมกันแดด เพราะทาแล้วเหนอะหนะ สิวขึ้น หรือกลัวการแพ้ระคายเคือง แต่แสงแดดอาจทำร้ายผิวเราได้มากกว่าที่คิด เราจึงควรปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำ โดยหากถ้าทาประจำวันไม่ได้ออกแดดเยอะ ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 PA+++ และมีคุณสมบัติกันน้ำ ทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงหรือหลังเหงื่อออกหรือเล่นน้ำ และเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับผิวแพ้ง่าย เป็นเนื้อเจลซึมไว และมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิว ก็จะช่วยปลอบประโลมผิวจากแสงแดด และช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น
ไม่เปลี่ยนครีมบำรุงผิวและเครื่องสำอางบ่อย
สำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย ที่มักไวต่อสิ่งกระตุ้น เมื่อเปลี่ยนเครื่องสำอางหรือใช้สกินแคร์ใหม่ๆ อาจจะเสี่ยงต่อการแพ้ หรือผิวระคายเคืองได้ ดังนั้นหากจำเป็นต้องใช้ครีมบำรุงผิวหรือเครื่องสำอางใหม่ๆ ที่ไม่เคยลองมาก่อน อาจจะค่อยๆ เริ่มจากบริเวณเล็กๆ เช่นท้องแขน ลำคอ หรือคางก่อน หากไม่มีอาการแพ้หรือระคายเคือง ค่อยเริ่มใช้ในปริมาณที่มากขึ้น
ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
การดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดการอักเสบของผิว และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้สภาพผิวของเราชุ่มชื้น ร่างกายร้อนน้อยลง และเป็นการสร้างเกาะป้องกันให้ผิวแข็งแรง และระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรง และสามารถต้านทานต่อสิ่งกระตุ้นจากสิ่งภายนอกได้ดี
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
นอกจากการดื่มน้ำแล้ว การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง และการนอนในเวลาเดียวกันเป็นประจำ จะช่วยให้ผิวได้ซ่อมแซมตัวเองอย่างเพียงพอ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายแข็งแรงมากขึ้น และมีสภาพผิวที่ดีขึ้นอีกด้วย
ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าหรือของใช้ส่วนตัวเป็นประจำ
การทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย เพราะแปรงแต่งหน้าและฟองน้ำที่ใช้แต่งหน้า หากไม่ทำความสะอาดเป็นเวลานานๆ จะเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย เชื้อรา และสิ่งสกปรกต่างๆ ซึ่งเมื่อนำมาใช้กับใบหน้าของเราจะทำให้เกิดการระคายเคืองจากไรฝุ่น และสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่บนแปรง ทำให้ผิวแดง ระคายเคือง และเกิดสิวตามมาได้ ดังนั้นจึงควรล้างแปรงแต่งหน้าเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองผิว
สำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม สารกันเสีย หรือสารเคมีที่รุนแรง เช่น AHA, BHA, Ratinal หรือหากจำเป็นต้องใช้อาจจะเลือกใช้เปอเซอร์ที่ไม่สูง หรือผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับคนผิวแพ้ง่าย โดยเริ่มใช้จากความถี่และปริมาณน้อยๆ เพื่อให้ผิวปรับสภาพได้ก่อน เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิว
วิธีดูแลตัวเองสำหรับคนผิวแพ้ง่ายแบบเร่งด่วน
สำหรับใครที่อยากดูแลผิวแบบเร่งด่วน นอกจากการดูแลตัวเองจากภายในและเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิว รวมถึงเครื่องสำอางที่เหมาะกับผิวแพ้ง่ายแล้ว การทำหัตถการที่ช่วยดูแลผิวแพ้ง่าย ให้แข็งแรง กระจ่างใสขึ้นก็สามารถทำได้เช่นกัน
ฉีดมาเด้คอลลาเจน
การฉีดมาเด้คอลลาเจนเป็นวิธีการรักษาที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นให้กับผิวอย่างรวดเร็ว คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีอยู่ตามธรรมชาติในผิวหนัง ช่วยในการซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ผิว การฉีดมาเด้คอลลาเจน จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ เรียบเนียน และมีสุขภาพดีขึ้น
เมโสหน้าใส
เมโสหน้าใส อีกหนึ่งหัตถการที่เหมาะสำหรับคนผิวแพ้ง่ายสุดๆ เพราะเป็นฉีดสารอาหารและวิตามินผิวเข้าสู่ชั้นผิวหนังโดยตรง ทำให้ฟื้นบำรุงผิวได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวชุ่มชื้น และแข็งแรงขึ้น ซึ่งแพทย์จะดูแลเรื่องส่วนผสมและการฉีดให้เหมาะสมกับคนผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ และควรทำกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและคลินิกที่ได้มาตรฐาน ใช้ตัวยาแท้ เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีและปลอดภัยที่สุด
exosome
exosome อีกหนึ่งหัตถการความงามที่มาจากประเทศเกาหลีใต้ ซึ่งเป็นสารโมเลกุลขนาดเล็ก ที่สกัดจาก Lab ExoCoBio Inc. ซึ่งมีคุณสมบัติในการกระตุ้นการซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ผิวให้แข็งแรงขึ้น ช่วยลดการอักเสบของผิว นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินบนผิว ทำให้ผิวยืดหยุ่นได้ดี และช่วยลดเลือนริ้วรอย ทำให้หน้าดูอ่อนเยาว์มากยิ่งขึ้น
บทความแนะนำ : Exosome คืออะไร ? ดีกับผิวจริงไหม พร้อมแนะนำว่าทำในจุดไหนได้บ้าง
สรุปผิวแพ้ง่าย ดูแลตัวเองอย่างไร?
สำหรับใครที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย การเลือกสกินแคร์ที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้ผิวแพ้ง่ายก็สามารถช่วยได้ แต่อาจจะต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอในการดูแลตัวเอง แต่สำหรับใครที่อยากดูแลผิวอย่างเร่งด่วนและช่วยให้ผิวกระจ่างใส การทำหัตถการอย่างการฉีดมาเด้คอลลาเจน ทำเมโสหน้าใสหรือเอ็กโซโซม ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ตอบโจทย์กับผิวไม่แพ้กัน
สำหรับคนที่สนใจโปรโมชั่นหรือข้อมูลหัตถการต่างๆสามารถแอดไลน์@gangnamclinicและช่องทางFacebook เพื่อสอบถามโปรโมชั่นเพิ่มเติมและสามารถเข้ามาปรึกษาหมอฟรีที่กังนัมคลินิกใกล้บ้านคุณโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
